Kalkulator 1 Rep Max - Angkat Beban 1RM Log Angkatan
Kalkulator 1 Rep Max - Weightlifting 1RM Lift Log adalah aplikasi Android yang memungkinkan Anda menghitung maksimum satu repetisi (1RM) untuk berbagai latihan angkat beban. Dengan aplikasi ini, Anda dapat menghitung maksimum satu repetisi untuk bench press, deadlift, squat, atau latihan lainnya. Aplikasi ini menggunakan Formula Epley untuk menghitung 1RM Anda berdasarkan berat yang Anda angkat dan jumlah kali Anda mengangkatnya.
Selain itu, aplikasi ini memungkinkan Anda membuat latihan kustom dan melacak 1RM Anda untuk setiap latihan. Anda dapat memvisualisasikan kemajuan Anda dengan grafik dan menggunakan panduan referensi cepat persentase berat yang disertakan dalam aplikasi. Aplikasi ini dirancang untuk pelatih kekuatan berpengalaman dan sangat bagus untuk powerlifter, angkat berat Olimpiade, dan CrossFitter. Penting untuk dicatat bahwa angkat beban berat selalu harus dilakukan dengan spotter untuk keselamatan.
Ulasan pengguna tentang 1 Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Log
Apakah Anda mencoba 1 Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Log? Jadilah yang pertama untuk meninggalkan pendapat Anda!